Chegar ao fim do verão com a pele
saudável parece ser uma tarefa impossível - sol, cloro, água do mar, suor. São
tantas ameaças que nem sempre sabemos como nos proteger corretamente. Embora
pareça difícil, problemas como ressecamento, manchas e até micoses podem ser
evitados com cuidados simples. O portal Minha
Vida conversou com dermatologistas que revelaram seus truques e deram dicas
para manter a pele hidratada e sem complicações na estação mais quente do ano.
Controle a oleosidade
"Uso sabonetes líquidos ou
em espuma com ativos que controlam a oleosidade, depois aplico um tônico e
finalizo com um bom hidratante matificante", diz a dermatologista Marcela
Studart, da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A dermatologista Suzy
Rabello, do Hospital Bandeirantes, em São Paulo, ressalta a importância de
usarmos produtos específicos para o nosso tipo de pele. "Se necessário, higienizo
também a área do peito e das costas, e nunca faço limpeza mais de três vezes
por dia, pois a pele pode produzir mais sebo e até aumentar a oleosidade",
afirma. Já o dermatologista Murilo Drummond, do Instituto de Pós-graduação
Médica Carlos Chagas, no Rio de Janeiro, diz que deixa lenços umedecidos na
bolsa, no trabalho ou no carro, apenas para retirar o excesso de oleosidade
durante o dia.
Dedos e virilha sempre secos para evitar micoses
Um dos problemas de pele mais
comuns do verão são as micoses, principalmente por conta do aumento de suor e
as visitas mais frequentes a praias e clubes. A dermatologista Marcela aposta
no simples e efetivo: "Após o banho, é indicado secar bem as áreas de
dobras, principalmente entre os dedos e virilha, para evitar frieiras e
fungos", diz. Já o dermatologista Murilo afirma que os cuidados podem ir
para além do banho, principalmente para quem sofre muito com o suor. "Uma
dica é secar essas áreas com uma toalha de papel no intervalo do trabalho, ou
mesmo o uso de talco nos pés", completa. Na piscina ou chuveiro do clube,
lembre-se de calçar os chinelos e evitar pisar descalço no chão molhado.
Ressecamento da pele e dos fios também tem solução
Quem nunca ficou com a pele e os
cabelos ressecados após uma temporada de água do mar e piscina com cloro?
"Recomendo o uso de hidratantes para o corpo a base de ureia, vitamina E,
alantoina e óleo de semente de uva diariamente após o banho para tratar a pele
durante os dias de viagem", diz a dermatologista Marcela. No cabelo, a
dica é usar leave-in e máscaras hidratantes com uma frequência maior.
"Após o banho de mar ou piscina, vou logo lavar o corpo com água limpa,
para retirar cloro e sal", lembra a dermatologista Marcia.
Cuidados com o sol vão além do protetor solar
O uso do protetor solar é
essencial para evitar queimaduras, pintas, manchas e o câncer de pele. Mas é
preciso usá-lo corretamente ou então a proteção não é garantida. "Reaplico
o produto a cada duas horas se estiver em áreas de grande exposição, como a
praia, sem me esquecer dos óculos escuros, bonés ou chapéus, de preferência com
abas grandes", diz Suzy Rabello. A dermatologista Marcela recomenda
aumentar o fator de proteção quando a exposição for mais intensa. "O ideal
é um FPS entre 30 e 40 para o dia a dia e acima de 50 na exposição, lembrando
que os protetores em gel e fluido são menos resistentes à água e ao suor do que
os cremes mais espessos", explica. Também devemos respeitar os horários
menos críticos de exposição ao sol: antes das 10h e após as 16h, pois a
concentração de radiação solar é maior entre 10h e 16h.
Hidratação não é feita só com creme
Uma pele saudável e hidratada não
depende apenas do hidratante, afirmam os dermatologistas. "O uso de loções
e águas termais também é bem-vindo para manter a pele sempre bem
hidratada", conta Murilo Drummond. Além disso, ingerir dois litros de água
por dia é essencial para manter todos os nossos órgãos irrigados e funcionando
corretamente, e a pele não foge dessa regra. "Não adianta gastar dinheiro
com diversos produtos se o mais importante, que é ter uma alimentação
equilibrada e beber muita água, não está sendo feito".
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