Quando as meninas menstruam pela primeira vez elas sofrem
uma série de alterações em seus corpos e iniciam um ciclo de ovulações mensais
que termina com a chegada da menopausa. Até hoje a menopausa é um assunto que
gera dúvidas, não só nas mulheres que estão passando por isso, mas também em
todos que a cercam, que acabam tendo dificuldades para lidar com os sintomas
que elas apresentam.
Menopausa é a última menstruação da mulher e ocorre em média
aos 50 anos, durante o climatério, período de transição entre fase reprodutiva
e a pós-menopausa. As mulheres apresentam diferentes sintomas nessa fase, como
ondas de calor acompanhadas de transpiração, tonturas e palpitações, depressão,
irritabilidade, diminuição da libido, aumento da porosidade dos ossos, ganho de
peso, entre outros.
Para quem está passando por essas alterações há maneiras de
amenizá-las, beber muita água, usar roupas leves e procurar frequentar
ambientes arejados, evitar o consumo de cigarro e álcool, fazer refeições mais
leves, desenvolver e manter bons hábitos de sono, praticar exercícios são
algumas ótimas opções. Importante sempre consultar um médico, em alguns casos
há orientação para reposição hormonal.
Equipe Cristiane Brasil
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